Esta edición especial del profe Fabián expone los puntos idóneos dentro de una planificación de entrenamiento, sin planificación no existe control u observación adecuada de cualquier proceso, es por ello que nuestro video curso se enfoca en observar profundamente cada proceso, realizar análisis y finalmente realizar una planificación detallada y asertiva para cada perfil.
La planificación es un motor de crecimiento y éxito con gran impacto en la creación de rutinas. Cada método y estrategia que el profe Fabián determina en el videocurso está diseñada para realizar una planificación personalizada, que sea segura y efectiva.
➡️Parte 1
Módulo 1: Introducción general estructura de planificación
Módulo 2: Introducción al acondicionamiento físico
Módulo 3: Introducción al fitness
Módulo 4: Introducción a la musculación
Módulo 5: Introducción al Deporte
Módulo 6: Estructura de la planificación Macrociclo
Módulo 7: Estructura de planificación Mesociclo
Módulo 8: Estructura de planificación Microciclo
Módulo 9: División de grupos Musculares
Módulo 10: Planificación microciclo: Ejercicios activadores y centrales
Módulo 11: Planificación Microciclo: Ejercicios Finalizadores
Módulo 12: Planificación microciclo: División ejercicios activadores, centrales y finalizadores
➡️Parte 2
Módulo 1: Planificación microciclo: Ejercicios complementarios
Módulo 2: Planificación microciclo: Ejercicios reforzamiento
Módulo 3: Introducción a los vectores ¿Cómo elegir los ejercicios?
Módulo 4: Ejercicios dominantes
Módulo 5: Ejercicios por Deficiencias
Módulo 6: Ejercicios por expresión de la Fuerza
Módulo 7: Elección de la Carga
Módulo 8: Series de aproximación
Módulo 9: Series Centrales
Módulo 10: Valores de recuperación
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